Чаро саги ҳаяҷонангезро «гурез» кардан бефоида аст

Аксар вақт, соҳибон шикоят мекунанд, ки онҳо саги ҳаяҷонбахш доранд, ки масалан, хонаро партов мекунанд. Бо маслиҳати «мутахассис» соҳибон бо ҷидду ҷаҳд ӯро «дароз» мекунанд, ба ӯ машқҳои ҷисмонии зиёд медиҳанд, тӯбро таъқиб мекунанд ва чӯб мезананд ... ва ҳама чиз боз ҳам бадтар мешавад! Ва ин дар асл табиист. Чаро як саги ҳаяҷонангез "гурез" кардан бефоида (ва ҳатто зараровар) аст?

Сурат: pexels

Гап дар сари он аст, ки ба саг бор лозим аст, албатта, вале бори дигар аст.

Стресси равонӣ ва ҷисмонӣ ду чизи гуногун аст. 

Воқеан, бори рӯҳӣ сагро бештар хаста мекунад - 15 дақиқа бори зеҳнӣ ба 1,5 соати кори ҷисмонӣ баробар аст. Пас, бозиҳои зеҳнӣ ба ин маъно назар ба бозиҳои ҷисмонӣ хеле муфидтаранд.

Илова бар ин, агар саг пайваста «даромад» бошад, масалан, аз таъқиби чирккунанда ё тӯб, бозӣ кардан ва ғайра, кортизол, гормони стресс, пайваста ба гардиши хун ворид мешавад. Охир, ҳаяҷоне, ки аз чунин бозӣ ба вуҷуд омадааст, стресс ҳам аст. Ба ҳисоби миёна, кортизол аз хун дар давоми 72 соат хориҷ карда мешавад. Яъне се рӯз боз саг дар ҳолати ҳаяҷон аст. Ва агар ин гуна бозиҳо ва «тамом» ҳар рӯз рух диҳад, саг пайваста дар ҳолати аз ҳад зиёд ҳаяҷон ва фишори доимӣ қарор дорад, ки он торафт бештар асабонӣ мешавад. Ва ин долат роди халосиро талаб мекунад. Аз ин рӯ, рафтори харобиовар.

Боз як «қалмоқ»-и мунтазами «тамом шудан»-и саги ҳаяҷонбахш мавҷуд аст - омӯзиши устуворӣ. Албатта, парвариши саги тобовар хеле хуб аст, аммо дар хотир доред, ки сатҳи стресс низ бояд доимо баланд карда шавад. Азбаски ин саг хонаро бо шавқу ҳаваси бештар хоҳад гирифт.

Сурат: pixabay

Чӣ бояд кард? Маринатсия кардани саг дар дилтангӣ ва даст кашидан аз вақтхушӣ? Албатта не!

Якчанд роҳҳо вуҷуд доранд, ки ба саги ҳаяҷонбахш дар мубориза бо ин ҳолат ва ислоҳ кардани рафтори ӯ кӯмак кунанд:

• Аз бозиҳои худтанзимкунӣ истифода баред.
• Аз бозиҳои ҷустуҷӯӣ ва зеҳнӣ истифода баред.
• Маҳдуд кардани бозиҳое, ки сатҳи ҳаяҷонро баланд мебардоранд (торкашӣ, таъқиби тӯб ё кашанда ва ғ.)
• Пешгӯии муҳити зистро зиёд кунед. 
• Сагатонро истироҳат карданро таълим диҳед (аз ҷумла бо истифода аз протоколҳои истироҳат), то ӯ "нафас гирад" - ҳам ба маънои аслӣ ва ҳам рамзӣ.

Шумо метавонед бо роҳи ба таври инсондӯстона тарбия ва омӯзонидани саг, инчунин дар бораи психология ва рафтори сагҳо маълумоти бештар гиред, бо иштироки курси видеоии мо оид ба тарбияи сагҳо бо истифода аз тақвияти мусбӣ.