Аломатҳои стресс дар саг ҳангоми омӯзиш

.

Баъзе соҳибон шикоят мекунанд, ки сагҳои онҳо аз дарсҳо нафрат доранд ва ҳама кори аз дасташон меомадаро мекунанд, то аз дарс гурезанд. Аммо сагҳо омӯхтанро дӯст медоранд! Ва агар саги шумо тамоми кӯшишро ба харҷ диҳад, ки "таҳсил" кунад, пас ӯ ё носолим аст ё дарсҳо комилан нодурустанд.

Яке аз сабабҳои омӯхтани сагҳо "писанд нест" ин аст, ки шахс ҳангоми машқ ба сигналҳои фишори саг нодида гирифта, фишорро ба саг идома медиҳад ва ӯ дар ҳолати стресс комилан омӯхта наметавонад.

Ҳангоми омӯзиш шумо бояд ба кадом сигналҳои стресс диққат диҳед?

1. Ёров.
2. Монтаж.
3. Забони милт-милт (саг нӯги биниро зуд лесид).
4. Овоздиҳӣ.
5. Мизҳои васеъшуда ё чашми кит (вақте ки сафедаҳои чашм намоён мешаванд).
6. Пешоб ва дефекация.
7. Афзоиши оби даҳон.
8. Гӯшҳои доғдор.
9. Рад кардани ғизо.
10. Нафаскашии зуд-зуд.
11. Харошидан.
12. Партофтани
13. Нигоҳе ба тараф.
14. Баланд бардоштани пои пеши.
15. Заминро бӯй кардан, алаф ё барф хурдан.
16. Ҷунбиш.

Агар шумо яке аз ин сигналҳои стрессро дар саги худ ҳангоми омӯзиш мушоҳида кунед, пас шумо дар айни замон аз ҳад зиёд талаб мекунед.

Меарзад, ки дӯсти чорпояи худро ба чизи оддӣ ва барои ӯ гуворо иваз кунед ва ба ӯ имконият диҳед, ки истироҳат кунад, танаффус гирад ё фаъолиятро комилан қатъ кунад - вобаста ба вазъият.