Давидан бо саг: якҷоя вазни худро гум кардан

Шарики содиқ ҳамеша ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар ба шакли худ баргардед. Баъзан як дӯсти чорпоён, мисли соҳиби он, ба машқҳои мунтазам ниёз дорад. Он гоҳ шумо метавонед тиҷоратро бо хушнудӣ якҷоя кунед, масалан, якҷоя машқ кунед. Чӣ тавр ба саги шумо барои аз даст додани вазн ва ҳамзамон расидан ба ҳадафи фитнесии худ - дар ин мақола.

Аломатҳои вазни зиёдатӣ дар саг

Агар саги шумо вақтҳои охир фаъолтар шуда бошад, ин метавонад аломати вазни зиёдатӣ ё норасоии энергия бошад. Эҳтимол, ҳайвон шифо ёфтааст, агар пас аз сайру гашт ӯ нафаскашӣ кунад ва ба соҳибаш чунин менамояд, ки гиребон ё камарбандро кушодан лозим аст. Ва агар «камар»-и баръало паси қабурғаҳо аз байн равад, пас дӯсти чорпоён бешубҳа вазн гирифт.

Шумо бояд бо ветеринари худ машварат кунед, то бидонед, ки вазни муқаррарии саг чӣ гуна аст. Ҳангоми кӯшиши фаҳмидани он, ки саг бояд вазни худро гум кунад, шумо набояд ба Интернет ё маслиҳати дӯстон такя кунед. Сабабҳои генетикӣ ва ҳамзамон вуҷуд доранд, ки чаро ҳайвон метавонад вазни зиёдатӣ дошта бошад, аз ин рӯ, ҳеҷ кас беҳтар аз коршинос наметавонад муайян кунад, ки чӣ гуна ба машқ ё нақшаи ғизои ҳайвон муроҷиат кунад. 

Ҳамчун Ваг! қайд мекунад, ки дар баъзе патологияҳо, ба монанди бемориҳои дил, фаъолияти ҷисмонӣ қобили қабул нест, бинобар ин шумо бояд рафтор ва нишонаҳои саги худро бодиққат назорат кунед.

Ҳатто агар саг фарбеҳ ба назар нарасад ё хеле фаъол бошад ҳам, ҳангоми муоинаи муқаррарӣ бо ветеринари худ санҷед, то бубинед, ки вазни саг муқаррарӣ аст ё не. 

Навъ ва миқдори ғизо, инчунин басомади ғизо бояд бо байтор баррасӣ карда шавад. Агар саг вазни муқаррарӣ дошта бошад ё нав ба даст овардани вазн дошта бошад, вақти он расидааст, ки амал кунед. Вақте ки саг вазни зиёдатӣ ё аллакай фарбеҳ мешавад, баъзе мушкилоти саломатӣ метавонанд бебозгашт шаванд.

Мутаассифона, Ассотсиатсияи пешгирии фарбеҳӣ дар ҳайвоноти хонагӣ (APOP) муайян кард, ки дар соли 2016 то 54% ​​сагҳо хатари вазни зиёдатӣ доранд. Дар саг, танҳо чанд кило изофӣ хатари ҷиддии саломатӣ ба монанди бемории гурда, мушкилоти буғумҳо, бемориҳои пӯст ва кам шудани давомнокии умрро ба бор меорад. Аммо хушхабар ин аст, ки реҷаи машқҳои мунтазам метавонад ба дӯсти мӯйсафедатон кӯмак кунад, ки умри дарозтар ва хушбахттар зиндагӣ кунад. 

Як килограмм вазни зиёдатӣ ночиз ба назар мерасад, аммо барои зоти сагҳои хурд он метавонад ба 10 кило тоқ дар одамон баробар бошад. Беҳтар аст, ки на дар бораи вазни саг бо килограмм, балки дар бораи ҳолати бадани вай фикр кунед. Ин роҳи дақиқтар барои муайян кардани вазни зиёдатӣ будани саг бо назардошти намудҳои гуногуни зотҳо мебошад.

Чӣ гуна саг метавонад вазни худро гум кунад ва бо соҳибаш тамрин кунад

Омӯзиши муштарак бешубҳа ҳавасмандии ҳам соҳиб ва ҳам ҳайвонро зиёд мекунад. Ташкили омӯзиши муштарак онҳоро ба нақшаи пешакӣ ҳавасманд мекунад, зеро шумо бояд минтақаҳоеро интихоб кунед, ки шумо ва саги шумо бароҳат хоҳанд буд. Ба гуфтаи манбаи Shape, таҳияи нақшаи машқ барои бомуваффақият ворид кардани онҳо ба реҷа кӯмак мекунад ва эҳтимолияти анҷоми онҳоро афзоиш медиҳад. 

Бо мурури замон, саг ба ҷадвал одат мекунад ва вақте ки вақти он расидааст, ки якчанд калорияҳоро сӯзонд, соҳиби онро тела медиҳад.

Манфиатҳои омӯзиши муштарак

Маҷаллаи саломатии мардон ва дигар гурусҳои фитнес бартариҳои ҳавасмандкунандаи машқҳои ҷуфтшударо таъкид мекунанд, аммо шарик набояд инсон бошад! Вақте, ки бо саг гузаронида мешавад, на танҳо ба бадани шумо бештар фоида меорад. 

Тибқи иттилои The Atlantic, сагҳо ба одамон чунон таъсири хуб доранд, ки онҳо аксар вақт ҳамчун ҳайвонҳои табобатӣ ва хидматрасонӣ кор мекунанд ва ба одамоне, ки мушкилоти биноӣ ва шунавоӣ доранд, қобилияти маҳдуд ё ба дастгирии эмотсионалӣ эҳтиёҷ доранд, ба монанди бемории стресси пас аз осеби равонӣ кӯмак мекунанд. (PTSD). 

Новобаста аз он ки саг саги хидматӣ аст ё танҳо ҳайвони хонагӣ, ӯ як умр ҳамсафари соҳибаш аст. Молике, ки кӯшиш мекунад, ки вазни муқаррариро нигоҳ дорад ва дуруст бихӯрад, то сатҳи энергетикиро афзоиш диҳад ва саломатии худро беҳтар кунад.

Давидан ва машқ кардан як роҳи олии вақтгузаронӣ бо саги шумост. Агар шумо ба онҳо бозиҳо илова кунед, шумо метавонед калорияҳоро якҷоя сӯзонед. Афзалияти дигари зиёд кардани вақти бозӣ вуҷуд дорад: кам кардани сатҳи стресс. Стресс боиси ихроҷи кортизол, як гормоне мегардад, ки сатҳи баландаш ба таҳшиншавии чарб дар холигоҳи шикам мусоидат мекунад, қайд мекунад манбаи Prevention. Паст кардани стресс метавонад ба пешгирии афзоиши вазн мусоидат кунад - ин назар ба мубориза бо он дертар осонтар аст.

Новобаста аз он ки шумо боз як сайру гашти ҳаррӯза илова мекунед, дар ҳавлии худ як майдони монеа созед ё танҳо як гурӯҳи бозии сагҳои маҳаллиро пайдо кунед, дар ҳар сурат, зиёд кардани вақти якҷоя бозӣ кардан ба саломатии умумии ҳам барои соҳиб ва ҳам дӯсти саг оварда мерасонад.

Бештар эҳсосоти нав

Шиноварӣ, йога ва давидан роҳи беҳтарини сӯхтани калорияҳо ва сохтани мушакҳо мебошанд. Аммо ҷолиб ба назар мерасад, ки онҳоро якҷоя бо ҳайвон санҷед. Ин намуди омӯзиш бо саг маъруфият пайдо мекунад, ба монанди "сагон" - ё йога бо саг.

Дар мавриди тӯҳфаҳо, шумо бояд бо байторатон муҳокима кунед, ки ба сагатон чӣ ва чӣ қадар додан мумкин аст, то зарар нарасонед. Шояд духтур барои саг якчанд табобатҳои солимро пешниҳод кунад. 

Ҳам соҳиб ва ҳам ҳайвон бояд истеъмоли обро зиёд кунанд ва аз обхӯрӣ, махсусан дар ҳавои гарм пешгирӣ кунанд. Агар стресс ё дилтангӣ шуморо ба хӯрокхӯрӣ водор созад, беҳтар аст, ки пеш аз рафтан ба яхдон ба сагатон бозичаи хоидан диҳед. Пас аз як соат бозӣ кардан бо саги худ, шумо бояд бубинед, ки оё хоҳиши хӯрдани чизе боқӣ мемонад. 

Чӣ тавр сагро давидан мумкин аст? Ин шояд дар аввал осон набошад. Тақрибан ҳамон тавре ки дар амал татбиқ кардани қарор дар бораи аз даст додани вазн ва тағир додани одатҳои хӯрокхӯрии худро беҳтар аст. Ин барои саг низ душвор хоҳад буд, аммо вай бо хурсандӣ шарики мубориза барои тарзи ҳаёти солим мегардад. Якҷоя рафтан, машқ кардан ва ба натиҷаҳои беҳтар ноил шудан шавқовартар хоҳад буд!