Котоёга: ақл ва ҷисми худро ором кунед

Оё шумо то ҳол дар бораи ин тамоюли бебаҳои фитнес шунидаед?

Дарсҳои йога бо ҳайвоноти хонагӣ дар байни дӯстдорони гурбаҳо маъруфият пайдо мекунанд ва ҳам ба одамон ва ҳам ба пӯстҳо фоида мерасонанд! Барои онҳое, ки варзиш ва муошират бо ҳайвонотро дӯст медоранд, йогаи гурба як роҳи олии мустаҳкам кардани муносибатҳои шумо бо ҳайвоноти хонагии шумо ва машқи хуб аст.

Манфиатҳо барои саломатии инсон

Илова ба як қатор машқҳои ҷисмонӣ, йога медитация ва усулҳои дурусти нафаскаширо дар бар мегирад. Дар тӯли даҳсолаҳои охир, йога маъруфият пайдо кард, зеро шумораи бештари одамон манфиатҳои онро қадр карданд.

Мувофиқи маълумоти клиникии Майо, йога "муносибати ҳамаҷониба ва ҳамгироии саломатӣ" мебошад. Илова ба беҳтар кардани чандирӣ, оҳанги мушакҳо ва консентратсия, йога барои мубориза бо изтироб, бемориҳои музмин ва депрессия кӯмак мекунад.

Якҷоя дароз кунед

Пас, чӣ гуна гурбаҳо ба дарсҳои йога мувофиқат мекунанд? Бо қобилияти беҳамтои дароз кардани тамоми бадан ва ором кардани соҳиби ҳаяҷон, гурбаҳо офаридаҳои беҳтарин мебошанд, ки бо онҳо тавассути йога мувозинати ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ ба даст меоранд. Бубинед, ки саги шумо чӣ гуна аз хоб бедор мешавад ва шумо хоҳед дид, ки бадани ӯ чӣ гуна пластикӣ аст.

Гурбаҳо табиатан бачаги ва кунҷкобу ҳастанд ва барои ҷалби таваҷҷӯҳи шумо ба ҳар гуна талошҳо мераванд, аз ин рӯ, вақте ки шумо оғоз мекунед, гурбаи шумо дар он ҷо машқҳои гурбаҳои худро иҷро мекунад (ва эҳтимолан гилематонро харошад). Худро огоҳ кунед.

Шояд гурба шуморо каме парешон кунад, аммо таъсири мусбӣ беназир хоҳад буд.

Эҳсоси шиддатнок? Гурбаҳо метавонанд кӯмак кунанд! Ба гуфтаи Ветстрит, ҳайвоноти хонагӣ тавассути қонеъ кардани ниёзҳои мо ба ламси оромкунанда моро аз стресс халос мекунанд. Аз ҳама ҷолиб он аст, ки ҳайвонот низ ҳамин тавр ҳис мекунанд!

Котоёга

Ҳайвонот низ аз ин муошират манфиат мегиранд. Одатан, дарсҳои йога аз ҷониби тренери сертификатсия гузаронида мешавад, ки ҳадафи он ҷалб кардани дӯстдорони гурбаҳо ва соҳибони эҳтимолӣ ба диққати ҳайвоноти хонагӣ дар ҷустуҷӯи хона мебошад. Ин бешубҳа ба ҳама фоида меорад! Бифаҳмед, ки оё дар шаҳри шумо студияҳои йога, қаҳвахонаҳои гурбаҳо ё паноҳгоҳҳои ҳайвонот вуҷуд доранд, ки чунин ташаббусҳоро иҷро мекунанд.

Йога барои шумо нест? Бо гурба шумо инчунин метавонед машқҳои асосии дарозкуниро иҷро кунед. Масалан, танаи пешро бо ҳайвони худ ва дар хона кардан мумкин аст. Вай дар паҳлӯи шумо дар фарш дароз хоҳад шуд, ё эҳтимолан бо ангуштони худ бозӣ карданро оғоз мекунад.

Агар шумо гурба дошта бошед ё нияти ба даст овардани гурба дошта бошед, машқ кардани йога бо саги худ на танҳо саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ, балки дӯстии шуморо низ мустаҳкам мекунад. Илова бар ин, акнун на танҳо соҳибони сагҳо метавонанд бо ҳайвоноти хонагии худ варзиш кунанд, балки шумо низ!