Чӣ тавр саги худро оҳистатар хӯрдан мумкин аст?

Бисёр сагҳо аслан ғизоро ба мисли чангкашакҳо мемаканд. Ва субҳона ва хӯроки шом дар дохили саг дар як чанд сония нопадид мешаванд. Аммо он метавонад ба саломатии саги шумо низ хатарнок бошад. Чӣ тавр саги худро оҳистатар хӯрдан мумкин аст?

4 роҳ барои хӯрдани саги шумо оҳистатар

1. Ҳама ғизоро аз даст диҳед. Ин усул хуб аст, зеро шумо вақти хӯрокхӯриро дақиқ тақсим мекунед. Бо вуҷуди ин, як камбудии назаррас вуҷуд дорад: он вақти хеле зиёди шуморо мегирад. Ва на ҳама соҳибон ба чунин қурбониҳо омодаанд.
2. Хӯрокро дар майдони калон пароканда кунед. Мисли тамоми ҳуҷра. Ин вариант метавонад барои онҳое, ки сагро ғизои хушк медиҳанд, мувофиқ бошад. Вале маълум аст, ки гуштро ин тавр пошидан мумкин нест.
3. Бозичаҳоеро истифода баред, ки саг маҷбур аст аз онҳо ғизо гирад. Масалан, саг аз конга ғизои қаблан яхкардашударо лесид. Ва аз рун гилинхо ва аналогхои гуногуни онхо хуроки хушкро интихоб мекунад.
4. Ғизодиҳандаҳои суст, аз ҷумла косаҳои дорои қисмҳои гуногунро истифода баред. Ин ҳам дар сурати ғизои хушк ва ҳам бо ғизои табиии саг имконпазир аст.

Ва боз кадом роххои охистатар хурдани сагро медонед? Бозёфтҳои худро дар шарҳҳо мубодила кунед!