Чӣ тавр бояд як курси монеа барои саги худ

Оё шумо аз вақтгузаронӣ бо сагҳои худ лаззат мебаред ва мехоҳед онҳоро бо роҳи монеаҳо омӯзонед, аммо ба назар чунин мерасад, ки агар дар наздикии шумо ягон майдони омӯзишии махсус муҷаҳҳаз набошад, сохтани он хеле душвор аст? Мо мешитобем, ки шуморо шод гардонем: эҳтимоли зиёд барои сохтани чунин як роҳи монеа шумо тамоми мавод ва таҷҳизотро доред. Агар саг ҳанӯз намедонад, ки чӣ гуна монеаҳоро тай кунад ё шумо таҷрибаи омӯзишӣ надоред, ин ҳам мушкил нест. Омӯзиш ба саг барои бартараф кардани монеаҳои ибтидоӣ душвор нест. Бо машқҳои оддӣ, мор ва нақб оғоз кунед ва ҳардуи шумо ба зудӣ мутахассис хоҳед шуд.

Пеш аз сохтани майдони монеа барои саг, дар хотир доред, ки шумо бояд барои ҳар як монеа фазои кофӣ дошта бошед ва илова бар ин, фазои иловагӣ барои бехатарӣ дошта бошед. Ҳама тренажерҳо бояд аз маводи сабук сохта шаванд, то ҳайвон ҳангоми омӯзиш осеб надиҳад. Сабр кунед ва раванди таълим барои шумо ва саги шумо эҳсосоти мусбӣ меорад.

Монеаҳо ҷаҳед

Агар ҳам шумо ва ҳам саги шумо ба чолокӣ нав бошед, беҳтарин ҷой барои оғоз кардан бо ҷаҳидан аст. Барои омӯзиши дӯсти чорпоя дар ҷаҳишҳои оддӣ, тренажерҳои аз ашёи нодаркори рӯзгор сохташуда, ба монанди сабадҳои ҷомашӯӣ ва карнизҳо хеле мувофиқанд ё шояд пас аз таъмир шумо ҳоло ҳам қубурҳои иловагии PVC доред? Шумо метавонед аз онҳо монеаи олиҷаноби монеа созед! 

Барои тамрини ҷаҳидан, беҳтар аст, ки панҷараҳои ҳаракаткунандаро истифода баред, то ки шумо баландиро мувофиқи малакаи саги худ танзим кунед. Дастурҳо дар бораи чӣ гуна сохтани монеаи қубури PVC-ро дар Instructables.com пайдо кардан мумкин аст.

Оё шумо барои шиноварӣ ҳалқаи гимнастикӣ ё угро (аква чӯб) доред? Онҳо аз маводи нарм сохта шудаанд ва аз ин рӯ барои машқ кардани монеаҳои ҷаҳидан низ мувофиқанд. Ҳангоми омӯзиши аввал шумо метавонед монеаро дар баландии мувофиқ нигоҳ доред ва ба ҳайвонатон фармон диҳед, ки аз болои он ҷаҳида шавад.

Ҳама тренажерҳои ин гуна бояд сабук ва пӯшида бошанд, то ҳайвон осеб надиҳад.

Монеаҳои навъи слалом

Оё фарзандони шумо ба варзиш машғуланд ва то ҳол конусҳои омӯзиши афлесун доранд? Онҳо барои таълим додани саги шумо чӣ гуна бо мор рафтан комиланд. Конусҳоро дар як қатор дар масофаи тақрибан як метр дар ҳавлӣ ҷойгир кунед.

Инчунин, ҳама гуна ашёи сабук ё чӯбҳо дар шакли рафҳо барои ташаккули ин симулятор мувофиқанд. Баландии конусҳо, албатта, аз баландии саг хурдтар аст, ки ин метавонад машқро душвор гардонад, аммо агар шумо чӯбҳои сабукро истифода баред, ӯ фавран мефаҳмад, ки вай бояд байни онҳо "мор" кунад.

Рақаҳо бояд устувор бошанд ва ҳар дафъае, ки ҳайвон аз монеа мегузарад, наафтад. Бо вуҷуди ин, ба монанди асбобҳои ҷаҳиш, онҳо бояд ба қадри кофӣ сабук бошанд, то саг ҳангоми бархӯрдани он ба чунин стенд осеб надиҳад. Монеаҳоро аз ҳам наздик ё дур нагузоред.

Шумо бояд оҳиста-оҳиста оғоз кунед: бигзор саг аввал аз рафҳо гузарад ва танҳо пас шумо метавонед ба ӯ фармон диҳед, ки давад. Самараноктар аст, ки сагро дар ришта аз ҳар як панҷара гузаронед ва ҳангоми иҷрои супориш ба ӯ тӯҳфа диҳед ё ин лаззатро ҳамчун дом истифода баред, то ӯро аз панҷара пайравӣ кунед. Фармонҳо ё имову ишораҳои шифоҳии мувофиқро истифода баред, то саги шумо фармонҳои шуморо бо амалҳое, ки ӯ бояд иҷро кунад, алоқаманд кунад.

Монеаҳои нақбӣ

Роҳҳои зиёде барои сохтани нақб аз ашёи импровизатсия мавҷуданд. Фарзандонатон ба воя расидаанд, аммо шумо то ҳол нақби кӯдакона доред? Ин нақбҳо сабуканд ва онҳоро метавон ҷудо кард, бинобар ин онҳо барои омӯзиши сагҳо хеле хубанд. Илова бар ин, онро печонида нигоҳ доштан мумкин аст - бинобар ин он фазои хеле камро ишғол мекунад.

Барои сагхое, ки хануз аз монеа гузаштан ёд нагирифтаанд, туннельро бо куттии картони бе поён иваз кардан мумкин аст — бо чунин снаряд онхо хам кайфу сафо хоханд кард. Ҳангоми омӯзиш, шумо бояд қуттиро дастгирӣ кунед. Барои оғоз, нақбҳои кӯтоҳи дарозиашон 1,2-1,5 метрро истифода бурдан мумкин аст, то саг ба худи он одат кунад, ки вай бояд аз онҳо гузарад.

Агар саги шумо дар ин намуди омӯзиш нав бошад, ӯ шояд намехоҳад, ки тавассути нақбҳо гузарад. Шумо танҳо бояд ӯро рӯҳбаланд кунед. Ба чорпоён савор шавед, худатон аз туннель гузаред, вай ба шумо пайравй мекунад. Шумо инчунин метавонед дар аввал, миёна ва охири нақб тӯҳфаҳо гузоред, то ҳайвонатон аз он гузарад. Боз, мисли дигар тренингҳо, шумо бояд пайваста бошед ва чунин фармонҳоро диҳед, то сагбача дақиқ фаҳмад, ки ӯ бояд тавассути нақб гузарад.

Горки

Слайдҳо метавонанд як лоиҳаи ҷолиб барои курси монеаҳои шумо бошанд. Слайдро аз фанер ё дигар масолеҳи сохтмонӣ сохтан мумкин аст, аммо шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо барои саги шумо қавӣ ва бехатаранд: вай боло ва поён медавад ва слайд бояд ба ин бори тоб оварад ва ҳаракат накунад.

Вақти тағирот

Вақте ки саги шумо ба азхудкунии снарядҳо шурӯъ мекунад ва ҳар як монеаро бо риояи фармонҳои шифоҳӣ ё имову ишораи худ бартараф мекунад, тартиби монеаҳоро тағир диҳед. Ба шарофати ин, вай на танҳо маҷмӯи амалҳоро бо тартиби муайян иҷро мекунад, балки мефаҳмад, ки гузариши ҳар як монеа бо фармони махсуси худ меояд.

Мехоҳед машқҳои худро диверсификатсия кунед? Бо супоришҳои иловагӣ курси монеаи худро душвортар кунед: масалан, пас аз гузаштани ҳама снарядҳо, ба саг дастур диҳед, ки ба шумо тӯби теннис ё бозича биёрад. Агар шумо дар фасли тобистон дар ҳавои гарм машқ кунед, дар майдони монеаи худ обпошакҳоро насб кунед, то сагатонро гарм нигоҳ доред. Аммо нагузоред, ки об ба слайдҳо афтад, вагарна саги шумо лағжида ва зарба мезанад.

Агар шумо қарор диҳед, ки як роҳи монеа созед, саги шумо аз он гузаштан хеле шавқовар хоҳад буд. Илова бар ин, тасма ӯро бо фаъолияти зарурии ҷисмонӣ таъмин мекунад ва шумо аз дидани он, ки саги шумо як монеаро паси дигар паси сар мекунад, хеле шавқовар хоҳед буд. Вақте ки дӯсти чорпояи шумо курси монеаро азхуд мекунад, шумо метавонед вақтро чен кунед ва бифаҳмед, ки барои анҷом додани тамоми курси монеа чанд дақиқа лозим аст. Кй медонад, ногахон сохиби касбй мешавад!