Кинофобия ё тарси сагҳо: ин чист ва тарси сагҳоро чӣ гуна бояд бартараф кард

Кинофобия тарси беақлона аз сагҳост. Он ду навъ дорад: тарс аз газидан, ки онро адактофобия меноманд ва тарси гирифтор шудан ба касалии рагҳо, ки онро рабифобия меноманд. Хусусиятҳои ин ҳолат кадомҳоянд ва чӣ гуна бо он мубориза бурдан мумкин аст?

Мувофиқи маълумоти ТУТ, аз 1,5% то 3,5% тамоми одамони сайёра аз кинофобия азоб мекашанд ва ин яке аз фобияҳои маъмултарин мебошад. Одатан кинофобҳо одамони то сӣ сола мебошанд. Тарс аз сагҳо расман ба таснифи байналмилалии бемориҳо (ICD-10) дохил карда шудааст, онро дар сарлавҳаи F4 пайдо кардан мумкин аст - "Ихтилоли невротикӣ, стресс ва соматоформӣ". Зеркатегория рамзи F40 мебошад ва онро ихтилоли изтироби фобикӣ меноманд.

Аломатҳои синофобия

Шумо метавонед фобияи филмро бо хусусиятҳои зерин муайян кунед:

• Ташвиши шадид ва доимӣ, ки бо сагҳо алоқаманд аст. Ва на ҳатман бо ҳайвоноти воқеӣ - танҳо дар бораи онҳо дар сӯҳбат бо касе бишнавед, аксро бубинед ё дар сабт аккосро бишнавед.
• Мушкилоти хоб - душворӣ дар хоб, зуд-зуд бедоршавӣ, даҳшатҳои сагҳо.
• Зуҳуроти бадан – одам меларзад, бисёр арақ мекунад, сараш чарх мезанад ва дилбеҷо мешавад, ҳаво намерасад, мушакҳо беихтиёр танг мешаванд ва ғ.
• Эҳсоси хатари дарпешистода.
• Тамоюл ба асабоният, ҳушёрӣ, гиперконтрол.
• Ҳамлаҳои ваҳшатнок имконпазиранд, ба назар чунин менамояд, ки ӯ ба тарсу ҳарос тоб наоварад ва мемирад.

Фарқ кардани кинофобияи воқеӣ ва бардурӯғ муҳим аст. Псевдокинофобҳо одамони дорои нуқсонҳои равонӣ, психопатҳо ва садистҳо мебошанд, ки тамоюлҳои патологии худро бо тарси сагҳо пинҳон мекунанд. Чунин одамон псевдофобияро барои сафед кардани зарар ба ҳайвонот истифода мебаранд. Ва онҳо ҳеҷ гоҳ савол намедиҳанд: "Чӣ тавр аз сагҳо тарсиданро бас кардан мумкин аст?".

Кинофобияи ҳақиқӣ наметавонад худро ҳамчун таҷовуз ба сагҳо зоҳир кунад, зеро гирифторони ин беморӣ аз ҳама тамос бо сагҳо худдорӣ мекунанд. Ин ҳаёти онҳоро ба таври ҷиддӣ мушкил мекунад, аз ин рӯ, фобҳои филм аксар вақт ба назди равоншиносон меоянд, то бифаҳманд, ки чӣ гуна тарси сагҳоро бартараф кардан мумкин аст.

Дар дини яҳудӣ, ислом ва ҳиндуҳо саг ҳайвони нопок ҳисобида мешавад. Он гоҳ шахс метавонад бо сабабҳои динӣ аз сагҳо худдорӣ кунад. Ин кинематографӣ ҳисобида намешавад.

Кинофобия чӣ гуна пайдо мешавад?

Тарси беақлона аз сагҳо дар кӯдакӣ оғоз меёбад ва метавонад дар давоми тамоми ҳаёт боқӣ монад, агар шахс кӯмаки равонӣ нагирад. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки таҷрибаҳои осебпазир бо сагҳо сабаб мешаванд, аммо ин на ҳамеша дуруст аст. Кинофобия дар шакли шадид метавонад дар одамоне рух диҳад, ки ҳеҷ гоҳ бо сагҳо муноқиша накардаанд. Ба гуфтаи манобеъи мухталиф, сабаб метавонад пешниҳоди волидайни изтироб бошад, расонаҳо дар бораи он ҳамлаҳои саг ё омили ирсӣ.

Эҳтимолияти инкишофи кинофобия, ба монанди дигар ихтилоли фобикӣ, бо стресси тӯлонӣ меафзояд. Хасташавии равонӣ ва физиологӣ, ихтилоли гормоналӣ, истифодаи дарозмуддати моддаҳои психоактивӣ низ метавонанд ҳамчун омил хизмат кунанд.

Чӣ тавр аз тарси сагҳо халос шудан мумкин аст

Ихтилоли фобикро метавон бо ёрии психотерапевт ва дар ҳолати зарурӣ доруворӣ кард. Ҳатто агар тарси сагҳоро пурра бартараф кардан имконнопазир бошад ҳам, дараҷа ва таъсири онро ба ҳаёти ҳаррӯза хеле кам кардан мумкин аст. Гумон меравад, ки кинофобияро мустақилона бартараф кардан ғайриимкон аст, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки мутахассиси салоҳиятдор пайдо кунед.

Чӣ барои сабук кардани вазъият кӯмак мекунад:

• парҳезе, ки аз карбогидратҳо бой аст, ба истеҳсоли серотонин мусоидат мекунад, ки онро "гормони кайфияти хуб" меноманд;
• тағирёбии фаъолият, кам шудани сарбории эмотсионалӣ, вақти бештар барои истироҳат;
• тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш - масалан, роҳ рафтан ё шиноварӣ;
• маҳфилҳои "барои ҷон";
• мулоҳиза.

Хамаи ин ба муътадил гардондани психика ва кам шудани изтироб ёрй мерасонад. Роҳи дигари радикалӣ вуҷуд дорад - гирифтани сагбача барои "муомила кардан". Аммо ин усул барои ҳама одамоне, ки аз сагҳо хеле метарсанд, мувофиқ нест. Чӣ бояд кард, агар хешовандон пешниҳод кунанд саг гиред? Барои гуфтани он, ки ин метавонад танҳо вазъиятро бадтар кунад ва аз ин рӯ, шумо аввал бояд ба мутахассис муроҷиат кунед.

Ҳамчунин нигаред:

Чӣ гуна бояд рафтори хашмгинонаи сагбачаатонро боздоред Психологияи сагбача Айлурофобия ё тарс аз гурба: оё тарсиданро аз гурбаҳо бас кардан мумкин аст?