Авитаминоз дар тӯтиҳо

Авитаминоз чӣ ном дорад? Авитаминоз ин беморӣест, ки дар натиҷаи нарасидани як ё якчанд витаминҳо дар бадан ба вуҷуд меояд. Авитаминоз боиси инкишофи як катор дигар беморихо шуда, дар баъзе холатхои вазнин боиси марг мегардад.

Сабаби асосии норасоии витаминҳо ғизои нодуруст мебошад, ки талаботи ҳаррӯзаи организмро ба маводи ғизоӣ қонеъ карда наметавонад. Сабаби дигар ба парҳез дохил шудани ғизои пастсифат ва мӯҳлати истифодааш гузаштааст. Хуроки пастсифат хосиятхои фоидабахши худро гум мекунад, инчунин ба талаботи гизодихии дуруст чавоб дода наметавонад. Ва сеюм, сабаби нодиртарин шароити номусоиди нигоҳ доштани парранда, масалан, набудани нур дар ҳуҷра аст.

Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, бо ғизои дуруст, хатари авитаминоз амалан ба сифр кам карда мешавад. Ҳамин тариқ, чораи асосии пешгирикунанда бар зидди ин беморӣ ғизои босифати мутавозин, яъне сарчашмаҳои табиии витаминҳо мебошад. Инчунин иловаҳои хўроки моеъ бо витаминҳо (масалан, Fiory Extra Vigor), ки тавсия дода мешавад, ки ба парҳез дар давраи заиф шудани бадан: дар моҳҳои зимистон, ҳангоми стресс, ҳангоми таъом додани чӯҷаҳо ва ғ. Маҳз ба шарофати тавозуни равшани элементҳои муфид, ки дар ин рӯзҳо омехтаҳои тайёр ва иловаҳои хӯрокворӣ хеле маъмуланд. Онҳо организмро бо тамоми моддаҳои зарурӣ барои рушди дуруст таъмин мекунанд ва ҳамчун асоси боэътимоди ҳаёти солим ва дароз хизмат мекунанд. Барои парранда витаминҳо ва минералҳои махсус бо ғизои дуруст талаб карда намешаванд. 

Агар норасоии витамин дар марҳилаҳои аввал муайян карда шавад, бартараф кардани он душвор нест. Раванди барқарорсозии бадан танҳо чанд рӯзро мегирад ва бо ғизодиҳии мутавозин дар оянда, парранда зуд қавӣ ва фаъол мешавад. 

Аломатҳои маъмули бемории авитаминоз сустӣ, кам шудани иштиҳо, заиф шудани иммунитет, намуди зоҳирии носолим ва тарс аз рӯшноӣ мебошанд. Зуҳури аломатҳои мушаххас аз он вобаста аст, ки кадом витамини мушаххас дар бадан намерасад. Биёед онҳоро баррасӣ кунем.

• Норасоии витамини А. Норасоии витамини А бо мушкилоти пӯст, илтиҳобӣ, оби чашмҳо нишон дода мешавад. Дар ҳолатҳои пешрафта, дар чашмаи чашм як лавҳаи сабук ба вуҷуд меояд. Дигар аломатҳо рушди сусти ҷисмонии чӯҷаҳо ва суст шифо ёфтани захмҳо мебошанд.

• Набудани витамини В. боиси кам шудани иштиҳо, заиф шудани иммунитет, маҳдуд шудани ҳаракат, вайроншавии ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо, ларзишҳо мегардад. 

• Норасоии витамини C. Норасоии витамини C дар бадани парранда хеле кам аст, зеро он метавонад бо қариб пурра набудани меваҳо ва хӯрокҳои растании сабз дар парҳез ба вуҷуд ояд. Чун қоида, он ба ҳолати луобпардаи луобпарда таъсир мерасонад, ки ба бемориҳои гуногуни сироятӣ осебпазир мегардад.

• Норасоии витамини D. Витамини D барои солимии скелет ва инкишофи мутаносиби чӯҷаҳо масъул аст. Ин витамин бояд бо калсий ва фосфор ба таври қатъӣ мутавозин карда шавад ва номутаносибӣ ё набудани он боиси каҷравӣ дар ташаккули скелет ва рушди физиологии паррандагон мегардад.

• Набудани витамини E. Он ба ташаккули бофтаи мушакҳо таъсири манфӣ мерасонад, ба иммунитети заиф оварда мерасонад ва ҳосилхезиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

• Набудани витамини К. лахташавии хунро бадтар мекунад. Дар ин ҳолат ҳатто бо буридани ночиз хунравиро қатъ кардан душвор аст.  

Агар шумо дар бораи норасоии витамини худ гумон кунед, ба ҳеҷ ваҷҳ худатон витамин нахаред. Фаромӯш накунед, ки номутаносибӣ ва барзиёдии витаминҳо мисли норасоии онҳо хатарнок аст. Дар ташхиси бемории авитаминоз ва таъини табобат бояд танҳо як духтури байторӣ ҷалб карда шавад.

Саломатии палатаҳои худро зери хатар нагузоред!